巨漢体型の女子の水素水ダイエット記録

私はコンニャク米で一ヶ月で6キロ落ちました

運動はプールで一時間好きに泳ぐ程度ですが、根本的に体内改善していこうと油やマヨネーズなどをコレステロールをさげるとかゼロのを使ったり極力野菜を多めにして、便秘にならないよう朝と夜にヤクルト系の乳酸菌をとってます！

これから何年かかけてゆっくり長く続いていけるダイエットを心がけてがんばってます！

あ、お菓子などどーしても甘いもの食べたいときは週一回とか決めて(炭酸などのジュースも)午前中に食べてます


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普段から身体も動かすことがあまりなく、そのため気がつけば体重が増えて激太りしてました。自分ではそれほど太ってないと思ってましたが、そのことに気づかされこのままではいけないとダイエットを始めてみることにしたんです。

私のダイエット法としてはまず身体を動かすことだと考えウォーキングから始めてみることにしたんです。歩くだけでもかなりの汗を掻くことができ、しかも苦じゃないことが分かりました。私には向いているダイエット法だなと思い続けましたが、体重も少しずつ減り始めているので今後も続けていこうと思います。